ゆきんこの☆ちょっと聞いて

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花巻のお土産です


ソフトの会場近くの
石鳥谷の道の駅で、見つけました♪

ここは、お酒屋さんがしてる道の駅みたいでした

沢山、お酒売っていました

私は日本酒、飲めないので、お酒ケーキ買って来ましたよ(^O^)

砂田屋さん

（宅配もしてくれます）






しっとり、ふわふわケーキに、日本酒が利いて体ボカボカになりました






どぶろくのお菓子を、頂いた、あの方や、あの方が、喜びそうな、ケーキでした







石鳥谷は、酒の町だったんですね

南部杜氏が、命をかけて鍛えあげて来たケーキ


おいしゅうございました(^O^)

もっと、買ってくればよかったなぁ(^O^)  

今日の夜は、指導員研修で
『気候性地形療法』

ドイツ式健康ウォーキングをして来ました

上山の葉山をウォーキング
歩いて、往復一時間半だったでしょうか





夜景が綺麗でしたよ



これは、無理のないように途中で、血圧や心拍数を測りながら、その人にあったスピードで歩きます

冷たい皮膚部で、冷たくさらさらが、キーワードでした


週に３・４回を20分〜40分すると、血圧や中性脂肪が低下するそうです


歩く事は、もともと好きなんですが、20名弱で、ワイワイいいながら楽しいウォーキングでした(^O^)


継続しなくちゃね♪  

我が家の、風呂の目隠しに植えている、笹たけ








こんな風に、あっちこちから、顔だして









縁の下まで、いかないだろうか？


昨日の夜のこと、母親が近くの山が、光っていたから、双眼鏡で見てみたと


絶対、星ではない
動いていたから、ＵＦＯに間違いないと


誰かさんも、ＵＦＯ見たと言っていたから、本当にＵＦＯなんだろかf^_^;



今日から、また一週間
顔晴りましょう〜♪